Voici pourquoi vous vous réveillez peut-être entre 3 et 5 heures du matin. 🧐La réponse que vous trouverez dans le premier commentaire vous surprendra ⬇️⬇️⬇️
Même si cela peut paraître inhabituel, se réveiller pendant la nuit peut en réalité indiquer que votre corps a besoin d’un repos adéquat pour rester productif le lendemain. Beaucoup pensent que se coucher à la bonne heure garantit une bonne nuit de sommeil, mais il arrive souvent qu’ils se réveillent entre 3 et 5 heures du matin, ce qui peut être frustrant, surtout si se rendormir devient difficile.
Cependant, se réveiller à cette heure-là n’est pas seulement un événement aléatoire ou un coup de malchance : cela a en réalité une certaine signification.
L’expression « l’heure du loup », inventée par le réalisateur suédois Ingmar Bergman dans son film d’horreur psychologique, est parfois utilisée pour décrire les premières heures du matin, entre 3 h et 5 h. Selon Bergman, c’est à cette période que les rêves sont les plus intenses, le sommeil le plus profond et que les forces paranormales sont réputées les plus puissantes. Il a même suggéré que les décès et les naissances sont plus susceptibles de survenir à cette période.
La professeure Birgitta Steene explique que « l’heure du loup » s’inspire du folklore suédois, où l’on croit que le corps est plongé dans son sommeil le plus profond. On dit aussi que c’est une période où le corps subit des changements physiologiques, comme une baisse de température, de tension artérielle et de métabolisme due au rythme circadien.
Cependant, pour les personnes anxieuses ou inquiètes, cette période peut être amplifiée, entraînant des réveils dont les émotions deviennent plus intenses. Cela explique pourquoi se réveiller pendant cette période peut être lié à des émotions plus profondes ou à une agitation.
