L’histoire d’un photographe de 28 ans de Houston, aux États-Unis, Stephen Odom est utile et instructive pour nous tous. C’est l’histoire de la lutte d’un homme qui a sombré jusqu’au fond mais a trouvé la force de commencer une nouvelle vie.
Tout a commencé à l’adolescence lorsque Stephen était au lycée. Il n’a jamais été particulièrement beau, svelte, populaire, ou en quelque sorte spécial, dans l’attention et la demande des filles. En un mot, le gars n’était pas content et satisfait de sa vie. Pour une raison inconnue, les parents et les enseignants ont manqué ce point ou n’ont peut-être pas réagi correctement. Et le gars a été aspiré dans le monde des « mauvaises entreprises ».
Stephen a commencé avec des drogues douces, augmentant progressivement la dose ou passant à des drogues plus fortes. Tout a commencé par une blague, lors d’une soirée bruyante entre amis, pourquoi pas ? Et cela s’est terminé par le fait que le garçon gisait évanoui quelque part dans la passerelle.
Le problème avec tous les adolescents est le désir d’essayer l’alcool et l’idée que c’est une sorte de caractéristique des adultes – boire. Steven en est arrivé au point où il pouvait boire 2 litres de whisky par semaine (pensez à ce chiffre, car nous parlons d’un garçon de 12-14 ans). La dépendance à l’alcool est devenue si forte que le gars ne pouvait même pas être sobre. Dès que son esprit s’est calmé, Stephen est tombé dans le découragement et la dépression.
Tous ces problèmes, alcool et drogues, ont commencé à naître d’une insatisfaction totale envers soi-même, c’est-à-dire la dépression et la mauvaise humeur. Parallèlement aux dépendances, Stephen était fortement dépendant des antidépresseurs, sans lesquels il ne pouvait pas non plus vivre.
Stephen n’a jamais été mince. Mais si à l’école primaire, il n’était qu’un gros garçon, alors au collège et au lycée, il est devenu monstrueusement grand.Il a essayé de suivre des régimes spéciaux dans son enfance, mais ils n’ont pas fonctionné et le gars a abandonné, ce qui a été l’impulsion pour trouver du réconfort dans la mauvaise direction.
Une fois, Stephen est venu voir son médecin, qui, bien sûr, était au courant de tous ces problèmes, mais ne pouvait pas raisonner avec le patient. Les médicaments avaient déjà cessé d’aider, les antidépresseurs ne fonctionnaient pas et le corps avait abandonné une grande quantité d’alcool et de drogues. Puis le médecin a dit « STOP ». Il a dit à Steve qu’il ne pouvait plus le regarder se mutiler monstrueusement et se tuer, et comme il avait épuisé toutes les ressources en tant que médecin, il ne voulait plus que le gars vienne à lui. Cela a affecté Stephen de manière inattendue et il a accepté d’aller dans un centre de réadaptation.
Ainsi a commencé un long voyage et la lutte pour le rétablissement et l’élimination de toutes les dépendances.
Disons simplement que ce chemin a pris le gars pendant de nombreuses années. Ce n’est qu’à l’âge de 27-28 ans qu’il a atteint un poids normal et s’est complètement débarrassé de l’alcool et des drogues. Mais ce chemin n’a pas été facile. Stephen a formé à la fois le corps et la volonté, et il a développé quelques règles simples pour aider les autres. Après tout? L’avis de Stéphane ? il ne suffit pas d’abandonner les mauvaises habitudes, il faut retrouver goût à la vie.
1. Encouragements.
Vous n’avez pas besoin de vous forcer et par « je ne veux pas » de vous forcer à faire quelque chose ou à ne pas faire quelque chose. Commencez par le fait qu’une fois dans une période de temps confortable pour vous, vous vous autoriserez une «faiblesse». Par exemple, Steven mangeait des aliments sains 6 fois par semaine et le dimanche, il s’autorisait une pizza.
2. Plans à court terme.
Il n’est pas nécessaire de se dessiner un horizon arc-en-ciel qui, comme vous le comprenez, ne sera pas atteint de sitôt. Divisez le chemin vers l’objectif en plusieurs petits succès. Et aller d’étape en étape. Cela vous donnera l’assurance que le chemin vers l’objectif mondial se compose non seulement d’épines mais aussi de petits succès.
3. De petit à grand.
Lorsque vous vous fixez un objectif, commencez petit. Si vous voulez perdre du poids en renonçant à la restauration rapide, éliminez d’abord uniquement les sodas de l’alimentation, puis les hamburgers, etc., puis après un certain temps, supprimez tout le reste. Ce sera donc plus facile pour vous psychologiquement.
4. Cuisinez vous-même.
Apprenez à cuisiner vous-même des repas simples et sains. Ce sera bien pour vous de récompenser votre propre travail avec une assiette vide. En même temps, vous éviterez la tentation en venant au restaurant de prendre autre chose qu’une salade…
5. Planifiez.
Vous comprenez que le chemin vers un nouveau soi contiendra des moments de désespoir,d’abattement et d’impuissance.Dans des moments comme ceux-ci, vous avez besoin d’un plan.Par exemple, lorsque vous vous sentez déprimé, il est important de trouver une entreprise et une activité qui vous aideront à vous débarrasser des mauvaises pensées.Vous devez sortir de la maison, ne pas vous asseoir seul et avoir toujours l’épaule droite.
6. Récompensez-vous après chaque étape.
Après avoir divisé votre parcours, comme décrit au paragraphe 2, n’oubliez pas de vous munir de petits cadeaux incitatifs à la fin de chaque étape.
Bien sûr, le chemin vers un nouveau moi sera très difficile. Et, si vous suivez ces points, ce ne sera pas non plus rapide, mais si tout est divisé et équilibré, il sera psychologiquement plus facile de tout faire par étapes que de simplement sauter dans une nouvelle vie.
Une excellente histoire, qui, voyez-vous, remonte le moral. En regardant Steven et sa vie difficile en tant que jeune homme de 28 ans, il semble que vous puissiez tout surmonter et vous relever dès le premier jour. L’essentiel est d’y croire obstinément et de travailler. Stephen a trouvé la force en lui-même et a travaillé dur.
En conséquence, il est devenu ce qu’il avait longtemps rêvé d’être. Il a trouvé un emploi à son goût – maintenant, il est un photographe assez bon et bien connu dans ses cercles. Il a fière allure et profite de sa vie.
