Pas besoin de s’inscrire à la salle de sport.
Jennifer Lopez a assuré son postérieur il y a de nombreuses années pour 300 millions de dollars. Elle a obtenu ses courbes rondes non pas grâce à la chirurgie plastique. Le secret réside dans un exercice particulier.
La diva hollywoodienne a deux coachs personnels. Dodd Romero et David Kirsch conçoivent des routines d’entraînement variées pour la célébrité afin de travailler ses muscles de manière uniforme.
Le travail sur les fesses nécessite une attention particulière, car elles sont devenues la signature de l’artiste. Pour obtenir le même résultat, il n’est pas nécessaire de dépenser de l’argent pour des équipements supplémentaires ou d’acheter un tapis de course. L’exercice avec le nom amusant de « marche du canard » peut vous aider.
Quelques séries, réalisées avec détermination, vous permettront de ressentir les résultats en aussi peu qu’une heure. Vous éprouverez une sensation d’étirement dans la « zone du filet » – c’est le signe que les muscles sont sollicités.
