Conseils d’experts, en particulier pour les femmes rondes : quatre clés pour avoir confiance en soi cet été pour les femmes rondes ! 😍Lisez la suite dans le premier commentaire ! 👇🏻👇🏻
L’obésité n’est pas qu’une question d’esthétique.
Cela affecte également la transpiration, la santé générale et l’estime de soi.
Le stress causé par les soucis de poids entraîne une transpiration accrue, ce qui entraîne une diminution de l’estime de soi, créant ainsi un cycle de stress supplémentaire.
Il est important de comprendre que la transpiration est un processus naturel important pour réguler la température corporelle et expulser l’excès d’humidité. Il n’y a pas lieu d’être gêné !
Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir à l’aise et en confiance par temps chaud :
1.
Soins personnels : Douchez-vous deux fois par jour. Commencez votre journée par une douche rafraîchissante le matin et terminez-la en éliminant la sueur et la saleté le soir.
Utilisez un gel douche antibactérien.
Lavez fréquemment vos sous-vêtements.
Ne portez plus les vêtements que vous avez portés pendant la chaleur, même s’ils semblent propres.
Les vêtements absorbent la sueur et les odeurs.
Choisissez des vêtements amples. Les vêtements serrés empêchent l’air de circuler.
Choisissez des matières naturelles comme le coton, le lin et la soie.
Utilisez des détergents doux. Évitez les détergents aux parfums fort
2.
Régime alimentaire : Mangez plus de légumes frais, de légumes verts et de céréales. Ces aliments ont un effet positif sur les odeurs corporelles.
Limitez les aliments gras et sucrés. Ceux-ci peuvent augmenter la transpiration.
3.
Déodorant : Utilisez un déodorant cristal. Cela ne bloque pas la transpiration ; il neutralise les odeurs.
Appliquez-le sur une peau propre et humide.
Pensez à un coussin anti-transpiration. Les coussinets anti-transpiration protègent les vêtements des taches et des odeurs.
4.
Autres conseils : Emportez des mouchoirs. Les mouchoirs peuvent vous aider à vous rafraîchir pendant la journée.
Buvez beaucoup d’eau. Un apport hydrique adéquat aide à réguler la transpiration.
Évitez la caféine et l’alcool. Ces substances peuvent augmenter la transpiration.
Ne fumez pas. Le tabagisme a un impact négatif sur votre santé globale, y compris sur les odeurs corporelles.
Utilisez des huiles essentielles aromatiques. Ajoutez quelques gouttes à l’eau de votre bain ou appliquez sur vos poignets.
Consultez un médecin. Si vous transpirez excessivement et que cela affecte votre vie, un médecin peut vous aider à identifier la cause et à trouver une solution.
N’oubliez pas : prendre soin de soi est la clé de la santé et du bonheur !
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